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不想做的事就不要去做了，这有何难?从表面上看，道理如此。可在现实生活中，人们实质上不是在与别人较量，而是一直在与自己的内心较量。
放松了，才会对世界有爱有恨，有喜欢有包容，才会对一些不符合自己或是社会评价标准的事物有宽容的眼光，有接纳的胸怀。谁都不可能总是接触自己喜欢的人，做喜欢的事，遇到称心的待遇，退让与妥协是生存中不可少的。将其视为正常，内心就不会有排斥的冲击波，也不会有容忍时的抵触情绪。爱过也一直在努力去爱，没有结果就放弃，哪怕是心中放弃；强者形象固然赢得赞誉，但维持的艰难就不必人前笑脸人后血汗；很复杂的人和事如果超出了自己应对的能力，那就远离。所有令自己不舒服的事物，人完全有能力消除或是消弱其对自己的影响———改变态度改变眼光就能改变一切。
敢于迈向未知领域。要相信自己的人生经验，依靠自己的天赋。要尝试着学习、接受、拥抱未知事物。你以为改变这些会面临很多不确定，那麽，守着它的结果是不但你依然面对未来的不确定，还会失去可能出现的好运气。
克服自我突破时的恐慌与不安。有的人一旦拿出勇气突破自我，又会对自己的大胆而不安。惶恐的感觉往往比消极接受的痛苦还要强烈。这是内心虚弱的表现。实质上，害怕某物的人，恰恰赋予此物控制自己的力量。
哲学家与心理家说：世界上只有两种情感——爱和怕。所有其他感情都从这对最基本、最根本的感情中生长出来。接纳真实的自己，倾听自己内心深处最真实的声音，相信自己的直觉，不超过自己的舒适范围，有爱有怕，有坚强有软弱，有欲有求，在弹性中有紧有松，生活就会变得轻松。 | 
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